Nekje je treba začeti... Torej trenutno sem na prisiljenem počitku zaradi fizioterapije levega kolena, katerega poškodba se je pripetila na fitnesu pri izvedbi počepa. Seveda, do poškodbe ni prišlo zaradi nepravilne izvedbe počepa ampak zaradi preobremenitve. Izsilil sem šesto serijo počepa in pri tretji ponovitvi v izhodiščni položaj začutil nemoč v levem kolenu.
Prišlo je do natrganine zadnje križne vezi, poškodba se vleče iz decembra 2013, in do izzliva zaradi česar je nastal edem ("bulica") na mišici. Predpisano imam 8 dni fizioterapije od tega 40 minut suhe vadbe, 20 minut vadbe v bazenu, 15 minut magnetne terapije in 5 minut UZ terapija...
Prihodnji teden ponovno pričnem z fitnes vadbo doma pri kateri bodo serije in ponovitve posebej prilagojene, prav tako obremenitve, saj naj bi se po navedbah fizioterapevtke vez celi vse do enega leta.
Ni komentarjev:
Objavite komentar