Today i was like i need a rest, so no running for me... AMPAK POTEM JE SLEDILO:
In opravil sem:
+ 1,5km ogrevanje
+ HIIT: 9x 60m sprinti v klanec + 1x 70 v klanec (za finish)
+ iztek: 1km
in nato še vaja za stranske trebušne (One-arm high-pully side bands 4x15) za konec pa še:
+ 1,5km ogrevanje
+ HIIT: 9x 60m sprinti v klanec + 1x 70 v klanec (za finish)
+ iztek: 1km
in nato še vaja za stranske trebušne (One-arm high-pully side bands 4x15) za konec pa še:
Ni komentarjev:
Objavite komentar